Impacte positiu de la meditació en la salut mental

Impacte positiu de la meditació en la salut mental

Impacte positiu de la meditació en la salut mental

Un nou estudi revela l'impacte positiu de la meditació en la salut mental. Investigadors de la Universitat de Barcelona han descobert que la pràctica regular de la meditació pot reduir els nivells d'ansietat i millorar el benestar emocional. Els participants en l'estudi van experimentar una disminució significativa en els símptomes de l'estrès després de només quatre setmanes de meditació diària. Aquests resultats ofereixen una nova perspectiva sobre la importància de les tècniques de relaxació en la gestió de les emocions i el manteniment de la salut mental en el món actual.